Dieta warzywno-owocowa według wytycznych Dr Dąbrowskiej

Dziękujemy za wybór z Cateringu Dietetycznego CateringDieta.pl

Przygotowaliśmy dla Państwa kilka wskazówek, które pomogą w odpowiednim stosowaniu diety:

  • Pory posiłków dostosuj do swojego planu dnia,
  • Pamiętaj aby odstępy między posiłkami nie były dłuższe niż 4 godziny
  • Spożywając posiłek najpierw jedz surowe warzywa, pij świeże soki i koktajle, a następnie sięgaj po warzywa gotowane
  • W trakcie postu pamiętaj o nawadnianiu organizmu, zalecana dawka to 30 ml płynów na 1 kg masy ciała (osoba która przykładowo waży 60 kg powinna wypijać 1,8 l płynów na dobę)
  • Wśród napojów poleca się picie: wody, herbat owocowych lub ziołowych
  • Przed posiłkiem zalecamy wypić szklankę ciepłej wody, której smak można urozmaicić sokiem z cytryny lub kilkoma kroplami octu jabłkowego
  • W trakcie diety pamiętaj o aktywności fizycznej, wybieraj proste ćwiczenia takie jak spacery, jazdę na rowerze, gimnastykę poranną, nordic walking, pływanie
  • Jeśli nie masz przeciwskazań korzystaj z sauny, która pomaga w wypoceniu toksyn
    i relaksacji
  • W czasie kuracji nie należy spożywać żadnych innych pokarmów jak np. chleba, kasz, oleju itp.
  • Podczas diety nie należy pić kawy, mocnej herbaty, alkoholu, ani palić papierosów 

Diety nie należy stosować w przypadku stwierdzonych przeciwskazań zdrowotnych.

W przypadku dodatkowych pytań prosimy o kontakt Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub 501 502 262