cena wyjścia z postu dr Dąbrowskiej wynosi 69,00 zł/dzień

Przykładowo jeśli post dr. E. Dąbrowskiej trwał 14 dni - tyle samo powinno trwać wychodzenie.

Wówczas podczas wychodzenia powinniśmy wprowadzać zakazane produkty według poniższego schematu.

1-3 dzień

ok. 1000 kcal

Wprowadzamy:
  • wszystkie zakazane warzywa
  • zdrowe tłuszcze
  • wszystkie owoce

4-6 dzień

ok 1200 kcal

Wprowadzamy:
  • zboża
  • nasiona, pestki, orzechy

7-9 dzień

ok 1400 kcal

Wprowadzamy:
  • nabiał oraz jaja

10-11 dzień

ok. 1600 kcal

Wprowadzamy:
  • ryby oraz chude białe mięso

12-14 dzień

ok 1800 kcal

Zaczynamy pełnowartościowe zdrowe żywienie